redukcja na zime

Co dokupić do spalacza Dynamize burn xtreme żeby ładnie wchodziła redukcja + trening na rzeźbę ? Miałem pól roczną przerwę przez zimę i trochę brzuszka dostałem przez pizze i browary i trzeba spalić do lata :) Trening i dietę mam, myślałem coś nad białkiem ale nie wiem czy to dobry pomysł.

[...] 6. wyciskanie francuskie 4s 20kg--- 30kg 7 . MC na dobicie 3,4s 80 - 100kg W nawiasach orietacyjne wagi bo wracam i chce dołożyć troche miecha przez zime a później redukcja od marca. aha ja: 182 Waga: 74 Obwody kiepskie bo bez diety i treningu ostatnie 2 mies. Czy dam rade zrobić na tym mase do marca ?? Tak z ok 10 kg chciałbym . Dieta [...]

[...] trudniejsze trzeba by bylo krecic areo itd.... jakby na to patrzec przyrostowo co wychodzi lepiej ??? liczmy np 1 rok robic caly czas sucha mase czy masowac a potem redukcja??? Widzialem kilka osob w zime z wy***anymi kablami kaloryfrem itd a reszta niepatrzy na 2%bf w ta czy tamta.... Wiec chlopaki co sie bardziej oplaca /niezwarzajmy [...]

[...] Przez zimę troszkę się nabiłem i chcę zejść na 75 kg. Trenuję bardzo intensywnie. Ostatnio próbowałem shock therapy, animal cat i jabczan kreatyny i byłem bardzo zadowolony. Teraz redukcja ponad wszystko. Chcę się wysuszyć jak Bruce Lee. Na ten sezon chciałbym się przygotować dzięki S.A.W + l karnityna + beta alanina. Czy to droga do celu?

[...] cykl i wiem, że nie do końca dobry ale teraz nie o tym. idzie zima i mimo skończonego cyklu chce tą zimę poświęcić typowo na zbudowanie masy mięśniowej a dopiero koło lutego redukcja. Napisze plan jaki sobie ułożyłem i proszę o poprawe lub konstruktywną krytyke. Poniedziałek: Klatka + triceps Wtorek: nogi Czwartek: Barki +biceps Piątek: Plecy

[...] 2 dni na 2 dni. zastanawiam sie czy nie dorzucic do tej moej redukcji jakiegos testosteronu na okres okolo 12 tygodni a na ostatnie 4-6 tyogdni poleciec wino. celem jest redukcja i ewentualnie lekka budowa. co radzicie chlopaki jak byscie to widzieli. diete, poki co trzymam od 2 tygodni i mysle ze utrzymam ja do konca bo nie mam z tym [...]

[...] FBW, byłem na redukcji, gdyż miałem trochę do zrzucenia, ale teraz uznałem, że pomimo jeszcze odrobinki tłuszczu na brzuchu i udach, zacznę przez zimę masować, a na wiosnę redukcja. Dietę trzymam, lecz myślę nad kupnem jakiegoś białka. Nigdy nie używałem żadnych odżywek, nie byłem przekonany do jakichkolwiek "wspomagaczy" i nadal nie jestem, [...]

czytalem o HMB, ale nie moge sie kierowac pustymi wypowiedziami, dlatego jade na tym, okazalo sie ze efekty sa i to wcale nie slabe. redukcja na zime? zaczalem cykl z tym HMB z poltora miecha temu, skoncze go i zaczynam mase. ale to juz w piwnicy, bo sobie wysprzatalem :)

redukcja na zimę ? masuj

redukcja na zime jest niezgodna z nasza natura;)

Zaraz koncze cykl na nitroII + mono i musze powiedziec ze juz w tej chwili nie jest 78kg ;] Ciagne mase do okolo kwietnia a pozniej redukcja. Na zime przewidzialem jeszcze jeden konkretny cykl wiec mysle ze dobije do 85kg

redukcja na zimę, masa na lato j**ać schematy!

jeszcze możesz sie zastanowić nad tym czy opłaca się redukcja na zimę, zależy jak to masz ustosunkowane genetycznie? szybko poytrafisz spalić? czy troche Ci to zajmuje? oczywiście zero fastfoodów i czekoladek itd.

Na razie nie mam lepszych potem zrobie. Redukcja na zime? No w sumie .. /SFD/Images/2015/9/18/1d4fb1c93a0e4da2ad65b9f72c572a0c.jpg

[...] spadać. Stanęło. Uciąłem do 2100. Leciało. Wróciłem 2300-2500 na dwa tygodnie stoi- czyli za dużo. Wracam do 2000:) Wydaje mi się logiczne i sensowne to co robię. Viki- redukcja jest uber celem. W tym roku TRI chce poprostu spróbować i zobaczyć czy to dla mnie. Skupiając się tylko na wynikach i porzucając redukcje co bym w tym roku osiągnął. [...]

a no albo forma na lato albo redukcja w lato i forma na zime xD

Po 4 dniach wracam do świata żywych, yeah /-)_ Jak ktoś ma problemy z redukcją, to polecam szpitalne jedzenie. W 4 dni poszły 2 kg %-) Pojutrze odpalam pro-sd. Lasix, zależy jaki masz cel. Jak chcesz przymasować na zimę, to imo pheravol dobrze tu zadziała. Generalnie nie widzę sensu używania wszelkich środków "ubijających" mięsień, bo to wszystko [...]

[...] bo formę mam juz prawie jak rok temu a wtedy była moja szczytowa taka plażówka :-) w tym roku chce konkret wyciąć i na wysokich ww chodzę że spokojna głowa bez głodu itp. a to u mnie był ogromny problem. Właściwie to rekompo redukcja. Bo zawsze na zimę wszystko sp******e syndromem grubasa %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2018-05-04 15:56:48

[...] udało mi się pięknie wyciąć przed wakacjami i bardzo chcę PRZYNAJMNIEJ powrócić do czerwcowego stanu sylwetki. Wtedy nie była to tak przemyślana i dopięta na ostatni guzik redukcja (praktycznie sam spalacz i za duży deficyt kcal), jak teraz, a mimo to doszedłem do niespodziewanych, dla mnie i dla tych, którzy widzieli mnie w realu lub na [...]

redukcja na zime